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Volles Haus bei unseren Jumping-Kursen


 

Jumping Fitness

Fitness. Gesundheit. Spaß.

Jumping Fitness macht glücklich und süchtig – pure Leichtigkeit beim Spiel mit der Schwerkraft und Höhenflüge ohne Limitbei 140 Beats pro Minute. Die Musik liefert nicht nur Power und Motivation, sie sorgt auch für Partystimmung auf dem Trampolin.

Jumping Fitness fördert die Kondition und verbessert die Koordination, stärkt das Gleichgewicht und kräftigt die Tiefenmuskulatur. Das intensive Intervalltraining formt und festigt den Körper, schont dabei Rücken und Gelenke.

 

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Pilates sanft und wirkungsvoll

Pilates ist eine sanfte und wirkungsvolle Trainingsmethode und für Einsteiger jeden Alters geeignet. Es stärkt nicht nur die Muskeln sondern auch den Geist.

Zu den grundlegenden Prinzipien der Pilates Übungen zählt eine bewusste Atmung ins Zwerchfell, die Zentrierung auf die Körpermitte (Powerhouse) einer Harmonisierung von Körper und Geist durch Konzentration, sowie einen Bewegungsfluss zwischen den verschiedenen Übungsteilen und einer gezielten Entspannung.

Personen die an Pilates teilnehmen, werden nach einiger Zeit aufrechter, größer, schlanker,gelassener und natürlich auch selbstbewusster.

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Functional Body Strength

Funktionelles Training für alle, die Spaß daran haben ihren Körper richtig zufordern.

Hier wird mit Schlingentrainern, Kettlebells, Ropes, Medizinbällen usw. gerarbeitet. Durch den hohen Anteil an großer Muskulatur die im Functional Training eingesetzt wird, ist das Training sehr zeiteffizient, verbrennt viele Kalorieren und verbindet viele Anforderungen wie Kraft, Ausdauer, Agilität, Beweglichkeit und Schnelligkeit.

Der Kurs ist eine Herausforderung für alle die  an ihre Grenzen gehen wollen.

Ein Kurs für  gesunde und leistungsorientierte Teilnehmer.

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