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Moderne Fitnessgeräte

Cardio- und Ausdauertraining

Durch Cardiotraining wird vorallem das Herz-Kreislaufsystem trainiert, dazu hat es auch noch mehrere andere Vorteile:

– Der Ruhepuls sinkt

– Blutdruck wird verringert

– Herzmuskel wird größer und kann daher die Muskulatur besser versorgen

– Atmung wird verbessert

– Das Lungenvolumen steigt

– Muskelstoffwechsel wird verbessert

– Es werden mehr Kalorien verbrannt

Von Cardiotraining spricht man ab einer Zeit von mindestens 15-20 Minuten auf dem Laufband, Fahrrad, Crosser oder Rudergerät

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Gerätetraining

Gerätetraining ist für Sie geeignet, wenn Sie Ihren Körper gezielt formen und straffen wollen oder Muskulatur aufbauen möchten.

Moderne Geräte bieten Ihnen ein effizientes, sicheres und gesundheitsorientiertes Training. Unter professioneller Anleitung erhalten Sie Ihr individuelles Programm für maximale Ergebnisse.

Mit Gerätetraining erhöhen sie Ihren Grundumsatz und verbrennen mehr Kalorien. Nach kurzer Zeit werden Sie besser aussehen, Ihre Kraft steigern und sich vitaler fühlen.

Gerne zeigen wir Ihnen unseren modernen Gerätepark!

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